録画していたキンスマを見た睡眠負債で認知症のリスクが高まるって内容でその睡眠負債ですが目覚ましなしで休日に目覚める睡眠時間-いつもの睡眠時間＞2時間以上だと危険性が大なんですって ちなみに私の普段の睡眠時間が6時間で休日は8時間ほぼほぼ睡眠負債…