今、録画していた陸王を見て
セリフが胸にド～ンと。
竹内涼真くんが演じるマラソンランナーが故障で
スポンサーからも解雇され
ヤケを起こし始めているのですが
コ－チ？監督？から
全て自分の責任だ！
誰かのせいで怪我をしたわけでもない！・・・みたいな
先週の火曜日、2か月ぶりに
今一番信頼している整体の先生であり
パーソナルトレーニングをしてくださっている
Ｔ先生の所へ。
アチコチ痛いところ尽くしで
出来ない事尽くし（動いていなさすぎ）
トレーニングより
整体で癒してくれると思って行ってみたけれど
真逆だった
出来るのにしていないこと
かばい過ぎていることを指摘され
今が、今後怪我をしない身体づくりのチャンスだと。
ヒップロールで
ももの後ろ側にスイッチを入れ
そこからピラティス的スクワッド＆その応用メソッド
ヒップロールも単純にすると
前側に力が入ってしまうのですが
ほんの少し膝を前に突き出すイメージ
それだけで、ぐっとモモの後ろからヒップへ
チカラの加わり方が変わったり
足底もかがとのほんの少し前の部分を
意識することで
重心がぐっと変わります
スタジオの大勢でのレッスンでは
なかなか受けられない
個人レッスンの醍醐味です
まもなく
Movement Fandamentals(MOF）も始められます
さてさて
気付けば、あんなに辛かった腰痛が消えています
まだまだ、お腹はポッコリ
足はプヨプヨ
焦りは禁物です。
一歩一歩ひとつづつ、確実に進んでいきます
きっと出来るさ!(^^)!
だって、300日
お酒を飲まないを続けてこれたのですから(*^_^*)
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